Я смогу! Оздоровча дієта/Д. КІЛЬБЕРТ

Опис

Книга доктора Колберта в деякому сенсі дивитальна. Вона присвячена боротьбі з надмірною вагою й ожирінням — але рішуче настоїть на відмові від строгих дієт і зав“язаного фізичного навантаження. Книга пропонує спосіб плавного зміни звичок у харчуванні та інших сферах життя, адже тільки такий комплексний підхід здатний повернути назад процеси, унаслідок яких організм роками, а то й десятиліттями накопичив жир. Ще одна відмітна риса книги — вимоги індивідуального підходу до схуднення. Завдяки всебічним тестам, розробленим лікарем Колбертом, ви зможете з“ясувати ті особливості та (або) порушення нейрохімічних і гормональних обмінів, які притаманні саме вам. Ви дізнаєтеся і про шляхи подолання цих проблем, які не тільки перешкоджають скидання ваги, а й призводять до виникнення серйозних недуг. Автор — досвідчений лікар. І він переконаний, що в довготривалій перспективі практично будь-яка дієта - шлях до розчарування та депресії. І він розробив програму, що дає змогу впоратися з фізіологічними перешкодами на шляху до схуднення, опанувати навички, які допоможуть поліпшити обмін речовин і прийти до оптимальної ваги.