Product Summary

Твкрда обкл., 304с.2025 рік Розмір 14х20см, українською мовою.

Незначні зміни, чималі результати! Дізнайтеся секрет тривалих результатів! Нашпигована ґрунтуваними на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як придбати манер і навички, які працюватимуть на вас, а не проти вас. У книзі Джеймс Клір ділиться дуже цікавою й по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (розподражувач, прагнення, відгук, винагороду), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу треба трактувати не як практичну розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення й зміни власних звичок.

Одного правильного способу набуття корисних звичок, звичайно, немає, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити. Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції щодо поліпшення незалежно від мети — поліпшення здоров'я або добробуту, продуктивності праці або стосунків, а можливо, всього перерахованого разом.